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原创孩子食欲不振怎么办?试试咖喱土豆鸡块吧!营养健康益下饭

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原创孩子食欲不振怎么办?试试咖喱土豆鸡块吧!营养健康益下饭
浏览:81 发布日期:2020-02-07

原标题:孩子食欲不振怎么办?试试咖喱土豆鸡块吧!营养健康益下饭

随着中日建交以来,两国发展成亲善友益的有关,但是近些年来这个宵幼这辈总是搞一些令人不屑凶心的幼行作。不过日本的料理有它的独到之处,只是吾们答该注重学习的地方,幼时候望日漫,就被内里频繁展现的咖喱饭深深吸引,觉得一定稀奇益吃,不息让吾心生憧憬之情。

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在米饭上浇上厚厚的咖喱汁,浓稠的汤汁,蔬菜的酥烂、鸡肉的细嫩,简直让人欲罢不克,美美的饱餐一顿。今天给行家分享这道有荤有素,营养超雄厚的咖喱饭。

【食材准备】:土豆、洋葱、鸡胸肉、红色太空椒、黄色太空椒、食用油、淀粉、咖喱块、酱油、鸡精、盐、生姜、蒜头、牛奶、料酒。

【步骤1】:太空椒土豆清洗清洁后切块备用,洋葱洗净切片,生姜洗净切片,蒜头拍一下。鸡胸肉修整益后切成大幼相反的幼块,然后装入容器中添入料酒、酱油、少许淀粉搅拌均匀,188现金网 188现金网 188现金网 大发平台app下载 大发平台app下载腌制20分钟。

【步骤2】:炎锅中倒入适量的油,待油温7成辣后,放入姜片,拍过的蒜头翻炒。

【步骤3】:待蒜头微微变黄,姜蒜炒出香味后,添入腌制益的鸡胸肉和姜蒜一首翻炒。炒到鸡胸肉变白色外观有微微的泛黄后,将锅中的姜片和蒜头剔除出锅。

【步骤4】:锅中只剩鸡胸肉后,添入切益的洋葱、太空椒、土豆翻炒。

【步骤5】:炒到洋葱变柔其他食材大体熟后,去锅中添入适量的净水,水能没过食材就益,然后添入适量的咖喱块。待咖喱块消融后,搅拌均匀,大火焖煮一会,由于吾想吃柔绵绵的土豆,而且也能让食材更添入味。

【步骤6】:待土豆柔绵绵的以后,添入适量牛奶和少许的淀粉搅拌均匀,然后大火收汁,汤汁浓稠后关火。幼碗中盛大半碗米饭,压实后倒扣在盘中脱模,在米饭左右打上些许刚刚做益的咖喱土豆鸡块,香喷喷炎腾腾的咖喱饭就大功告成了。

【温馨挑示】:天然咖喱饭中也能够添入胡萝卜一首煮,那样会更添营养。只是吾幼我不爱吃煮柔的胡萝卜,生吃的话照样能批准的,不过幼良朋挑食不益哦。

爱的良朋别忘了点赞珍藏分享并关注吾,迎接行家在下方留言评论为吾挑出珍贵的偏见与提出,谢谢行家。

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